ایا خواب بر چاقی صورت تأثیر دارد؟

بله، خواب به وضوح بر تراز و وزن بدن تأثیر می‌گذارد، از جمله بر چاقی صورت. بر اساس تحقیقات، عدم خواب کافی باعث افزایش تمایل به خوردن مواد غذایی با ارزش کمتر، عدم کنترل القایی بر دسترسی به مواد غذایی، تقویت سیگنال‌های تشنگی و اشتها به همراه ژنتیک و تغذیه نامناسب می‌شود که نقش مهمی در افزایش وزن بدن و به دنبال آن چاقی صورت دارد. بنابراین، وجود خواب به میزان کافی و حفظ آن می‌تواند به کنترل چاقی صورت کمک کند.