مهمترین اقدامات اولیه برای فردی که گرمازده شده است

وقتی کسی گرمازده شده است، اقدامات زیر می‌تواند اولیه و کمک کننده باشد:

1. اطمینان حاصل کنید که فرد در معرض هرگونه خطر دیگری قرار ندارد. اگر وضعیت به خطرناکی تبدیل می‌شود، فوراً شماره اضطراری (مانند ۱۱۲) را بگیرید.

2. فرد را به یک مکان خنک و خنک منتقل کنید. ممکن است در سایه یا در اتاق با تهویه هوای مناسب برای کمک به تخفیف حرارت احتیاج داشته باشد.

3. برای فرد مایعات خنک و آب بی‌گاز فراهم کنید. به او بگویید که آرام بنشیند و کمی آب را دریابد، اما دست از مایعات الکلی یا کافئینی مثل قهوه بردارد زیرا ممکن است وضعیت را بدتر کند.

4. اگر فرد بلغم یا عرق زیادی دارد، با توجه به وضعیت او، همکاری کنید تا خوراک یا مایعات را به تدریج مصرف کند.

5. فشار خون و مدفوع فرد را بررسی کنید. اگر مشکل دارد، بهتر است یک متخصص مراجعه کند یا شما با پزشکش تماس بگیرید.

6. سعی کنید برای گرفتن مشاوره یا راهنمایی به مراجع پزشکی متخصص مراجعه کنید. آنها می‌توانند راهنمایی کنند و از شما در مورد اقدامات بیشتر کمک بگیرند.

اگر حالت فرد بهبود نیافته و یا بدتر می‌شود، حتماً تماس با مرکز پزشکی محلی برقرار کنید.