دانلود پرسشنامه تنظیم خلق منفی

توضیحات :

آیا به دنبال راهی برای درک بهتر و مدیریت احساسات منفی خود هستید؟ پرسشنامه تنظیم خلق منفی ابزاری موثر در روان‌شناسی است که به بررسی نحوه مدیریت و تنظیم احساسات ناخوشایند مانند اضطراب، افسردگی و عصبانیت می‌پردازد. این پرسشنامه به محققان و مشاوران کمک می‌کند تا روش‌هایی که افراد برای مقابله با خلق و خوهای منفی به کار می‌برند را شناسایی کرده و مداخلات درمانی مناسبی را طراحی کنند.

این پرسشنامه شامل چهار روش اصلی مقابله با خلق منفی است:

• مقابله با اجتناب: بررسی روش‌هایی که فرد برای فرار از موقعیت‌های ایجادکننده احساسات منفی به کار می‌برد.
• مقابله با فرافکنی: ارزیابی تمایل فرد به سرزنش دیگران به جای مواجهه با احساسات خود.
• مقابله با حل مسئله: شناسایی اقداماتی که فرد برای مدیریت و حل مشکلات عاطفی انجام می‌دهد.
• مقابله با تنظیم خود: بررسی تکنیک‌هایی که فرد برای کاهش احساسات منفی از آن‌ها استفاده می‌کند.

برای استفاده از این پرسشنامه، لطفاً به هر عبارت توجه کرده و از مقیاس 5 درجه‌ای زیر برای پاسخ‌دهی استفاده کنید:

• 1 = هرگز
• 2 = به ندرت
• 3 = گاهی اوقات
• 4 = اغلب
• 5 = همیشه

نتایج این پرسشنامه می‌تواند به روان‌شناسان و مشاوران کمک کند تا استراتژی‌های تنظیم خلق منفی افراد را شناسایی کنند. با تحلیل این نتایج، می‌توان درمان‌های شناختی و رفتاری موثری طراحی کرد که به افراد کمک می‌کند تا روش‌های سالم‌تری برای مقابله با خلق‌های منفی خود انتخاب کنند. برای دانلود این پرسشنامه ارزشمند و آغاز مسیر بهبود مدیریت احساسات خود، بر روی دکمه دانلود کلیک کنید.

کلمات کلیدی : کلیدواژه‌ها: تنظیم خلق منفی, پرسشنامه خلق منفی, غلبه بر خلق منفی, مهارت مدیریت خلق منفی, خلق منفی چیست